Des exercices et programmes pour prolonger les bienfaits de vos séances et reprendre votre pouvoir sur votre santé.
Entre vos séances au cabinet, le travail continue à la maison. Les exercices que je vous prescris font partie intégrante de votre traitement et sont essentiels pour obtenir des résultats durables.
Un programme complet d'exercices et de conseils pour accompagner votre parcours thérapeutique entre les séances. Adapté à chaque étape de votre suivi.
Buvez beaucoup d'eau avant et après chaque séance pour aider votre corps dans son processus de rééquilibrage.
Après une séance, prévoyez un temps calme. Ne redémarrez pas à 100 à l'heure pour prolonger les effets.
Faites vos exercices quotidiennement, même 10 minutes. La régularité prime sur l'intensité.
Notez vos ressentis, progrès et difficultés pour en discuter lors de votre prochaine séance.